| Mein Glücks-Trainings-Buch: Aktiv auf dem Weg zum Glück | ||||||||||||||||||||||
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Glücksmomente wie ein Sternenmeer • • • • • (bewertet mit 5 von 5 Punkten) Alle meine Rezensionen ansehen (TOP 10 REZENSENT) (#1 HALL OF FAME REZENSENT) Rezension bezieht sich auf: Mein Glücks-Trainings-Buch: Aktiv auf dem Weg zum Glück (Gebundene Ausgabe) Kann man Glück überhaupt trainieren? Das werden sich wohl viele Menschen fragen, die dieses Buch in die Hand bekommen. Glück kann man trainieren, so wie man einem guten Freund auch auf die Sprünge helfen kann. Es wird sich glücklich schätzen, wer dieses so ansprechend geschriebene und das so liebevoll gestaltete bzw. illustrierte Buch sein eigen nennen kann oder verschenken mag. Heide-Marie Smolka hat ihre vielfältigen Forschungen zum Thema Glück nicht in ein wissenschaftlich-abstraktes Werk gebracht, sondern macht ihre Erkenntnisse und Erfahrungen zu einem Alltagsgebrauchsgegenstand, den man immer wieder gerne herausgreifen mag. So flexibel wie der Einband ist, sollte daher auch der Umgang mit dem Glück gestaltet werden. Die Autorin vermittelt keine Patentrezepte, dafür aber wirklich hilfreiche Zutaten zu einer wohltuenden Mahlzeit an Glück, welche wirklich stärkt und sättigt. Die studierte Psychologin greift in ihrem Buch unterschiedliche Faktoren auf, welche für die Glückentdeckung und -erhaltung von Bedeutung sind. Hierzu zählen die persönliche Wahrnehmung, die sogenannten "Glaubenssätze", die Bewegung und körperliche Fitness sowie die Ernährung. Heide-Marie Smolka stellt immer wieder unterschiedliche Lebensmuster gegenüber und zeigt, mit welch kleinen Veränderungen Großes bewirkt werden kann. Die Autorin lädt dazu ein, sich dieses Trainingsbuch wirklich zu eigen zu machen, es zu beschriften, auszumalen, Gedanken und Gefühle aufzuschreiben und sich an den Übungen auszuprobieren. Manche Übungen werden Personen, die sich schon mal mit Selbsterfahrung befasst haben, durchaus vertraut sein. Andere sind sehr kreativ verändert oder ganz neu entwickelt worden. Das Buch lebt aber nicht nur von diesen gut lesbaren Erklärungen und Übungen. Das Buch vermag Verzauberungen auszulösen durch diese ganz eigene graphische Gestaltung und Untermalung, welche Brigitta Knoll vollbracht hat. Ihre Illustrationen sind von besonderem Charme und Humor gekennzeichnet und unterstreichen ganz nebenbei die Kernaussagen dieses Trainingsbuches. Sie schafft es, Alltagsgegenstände und Glückmomente zusammen mit Menschen und Tieren nebeneinander zu stellen. Hierbei ist es dem Verlag sehr zu verdanken, dass die Illustrationen farbig gedruckt worden sind und damit ein kleines "Glücks-Gesamt-Kunst-Werk" entstanden ist. Dieses Entdeckungsreise-Wohlfühl-Mitmach-Glücksfitness-Begleitungs-Buch wird viele Menschen begeistern können. Als Geschenk an einen selber, als Geburtstagsgabe oder auch als einfühlsames Mitbringsel. Und wer das Buch nutzt, wird auch wieder vollends lernen, regelmäßig in das Sternenmeer voller Glück einzutauchen... Eine Rezension von Ein Kunde vom 22. September 2008 | ||||||||||||||||||||||
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